Morning routine
Réservation au 07.88.80.33.28
Description du service
Tu connais des techniques mais tu ne parviens pas à les reproduire seul(e) chez toi ? Tu n'arrives pas à te motiver le matin pour ancrer une routine bien-être ? Viens pratiquer avec nous à la Générale. Ensemble, nous allons pratiquer une morning routine te permettant d'activer ton système parasympathique et ainsi diminuer le stress et l'anxiété. Elle te permettra de bien démarrer la journée. La morning routine mélange : - des techniques de sophrologie pour évacuer les tensions corporelles, - des techniques de respiration (relaxations dynamiques de sophrologie et pranayama de yoga) - de la visualisation positive pour te donner confiance en la réussite de tes projets, mais également à entraîner le cerveau à la pensée positive et encourageante, - des mouvements doux de yoga pour renforcer le corps. Informations et réservation auprès d'Ornella Magris, 07 88 80 33 28, magrisornella@gmail.com 10€ la séance