Yin Yoga

Description du service

Passionnée de bien-être et de voyage, Marine découvre le Yoga en 2016 au sein d’un écolodge au Costa Rica dans lequel elle travaillait. Après avoir consacré 10 ans à l'hôtellerie de luxe, elle se dédie entièrement à sa passion pour le Yoga et son enseignement en 2024. En 2020, elle se forme et obtient son diplôme de professeure auprès de Yoga Alliance. Depuis, elle a pu enseigner et partager sa pratique en France, en Grèce, à Zanzibar, à l'Ile Maurice, en Italie... Elle a organisé de nombreux ateliers et retraites dans lesquels elle aime s'entourer de professionnels de santé holistiques tout aussi passionnés qu'elle par la quête de Soi et le déploiement de chacun. Cultiver le bien-être physique et mental, renouer avec la spiritualité, s'harmoniser avec l'environnement, constituent les piliers de son approche. Elle enseigne un Yoga de pleine conscience, qui connecte le corps à l'esprit et synchronise le mouvement avec la respiration. Sa pratique se rapproche de la discipline traditionnelle, qui vise à renforcer et assouplir le corps, apaiser l'esprit, se reconnecter à son être intérieur et accroître sa conscience, tout en respectant les limites de chacun. Sa douceur et sa bienveillance lui permet d’avoir une approche adaptée à tous les niveaux de pratique, favorisant le bien-être participants. Elle propose différentes pratiques et méthodes telles que : la méditation, la respiration, le mouvement, la relaxation et également des exercices de développement personnel. Elle à hâte de partager sa pratique avec toi ! Cours de Yin Yoga les mercredis à 19h15 Parenthèse de douceur pour ralentir et favoriser l'ancrage. Après un moment de méditation et de respiration, on passe par un échauffement doux avant d'explorer des postures de yin yoga que l’on tient plusieurs minutes. Le maintient des posture cible les tissus profonds et aide à relâcher les tensions, tout en améliorant la souplesse et en favorisant un état de relaxation profonde. Une pratique douce, introspective et méditative qui invite à ralentir et à se reconnecter à soi. Prévoir son tapis de yoga, une tenue de sport confortable, un pull et des chaussettes.