Yoga Restauratif

Description du service

Laura Boué-Grabot | Enseignante de Yoga Restauratif formée à l’accompagnement thérapeutique. Le Yoga Restauratif est une pratique de relaxation profonde et consciente permettant d’apaiser le mental, d’équilibrer notre système nerveux et d’abaisser les modalités du stress pour retrouver les clés de notre santé globale. À l’aide du souffle et grâce à l’expérience d’une présence intérieure sensitive, nous apprenons à faire de la place, à habiter de nouveau notre corps pour laisser nos tensions se transformer et nous libérer. Dans ce cours, il s’agira de permettre à chacun d’entrer dans une relation d’écoute harmonieuse avec le corps et les souffles vitaux qui nous portent, afin de se redécouvrir et de s’ouvrir. En nous connectant à notre espace de calme et de sérénité, nous redevenons capables d’évacuer ce qui limite notre bien-être, et d’assimiler ce qui nous nourrit pleinement. Alors, nous pouvons éprouver toute l’ampleur de ce que nous sommes. Et l’exprimer au monde. À travers des postures de repos, supportées par de nombreux accessoires, la pratique du Yoga Restauratif apporte au corps une sensation de soutien et de sécurité suffisante pour lui permettre de se relâcher entièrement. Dans cet état d’abandon libérateur, les transformations durables peuvent avoir lieu. Les postures, qui s’installent progressivement, agissent en profondeur sur nos systèmes (cardiaque, respiratoire, mais également digestif, endocrinien & immunitaire), ainsi que sur nos canaux et centres énergétiques. Avec douceur et sans effort, elles nous accompagnent pour recontacter l’intelligence innée du corps. Ici, les rythmes physiologiques essentiels à notre bien-être se mettent à l’œuvre. Leurs fonctions harmonisantes permettent au corps de traiter et digérer ce qui a été emmagasiné, afin de libérer nos restrictions profondes. Ainsi, ce sont nos déséquilibres, physiques mais aussi psycho-émotionnels, qui peuvent commencer à s’ajuster. Le cours d’1h30 est accessible à tous, sans pré-requis physique ou de technique. Il suffit simplement d’être curieux et de souhaiter se retrouver. 🌼 Avec une compréhension issue de l’Ayurveda, j’accompagne également celles et ceux qui le souhaitent en séance individuelle, dans le cadre de suivis à visée thérapeutique et de mieux-être. Réservations jusqu’à 12h (midi) le jour J au plus tard. Contact au 0695772164 pour les inscriptions de dernière minute.